特殊时期，如何在学习的时候，降低电子产品对同学们眼睛的伤害呢？

 

宅家抗“疫”的同学们

 

践行“停课不停学”

 

 

如何能做到不让近视产生或加重？

 

合理用眼，减少对眼睛的伤害

 

  

 

斜视与小儿眼科专家 王志兰

 

王志兰介绍，首先要注意用眼环境，避免在过亮的阳光下或者过暗的环境中上网课。保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度。不要在吃饭、卧床的时候看书或者使用电子产品，不要在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字。
 

 

选择合适的电子产品，选用屏幕宁大勿小。能用电脑就不用iPad，能用iPad就不用手机。也可以把手机投屏到电视机或投影仪上，毕竟电视机或投影仪屏幕大，观看时距离也远一些。
 

 

王志兰建议，避免长时间使用电子产品和看电视。建议非学习时间，使用电子产品通过网络学习30-40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分地休息，或者闭眼休息5到10分钟。多在窗户前晒一晒，沐浴阳光。

保证充足的睡眠和营养。建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果。选择合适的室内运动。儿童青少年可以选择眼保健操、广播操、仰卧起坐等体育活动。
 

 

　　坚持佩戴眼镜。对于佩戴眼镜的青少年儿童来说，应坚持佩戴，不要因为减少远距离用眼就减少佩戴眼镜。
 

斜视与小儿眼科简介

      大庆眼科医院斜视与小儿眼科团队于2003年成立，是黑龙江省第一个开设的儿童眼科，常年致力于儿童的常见眼病及弱视、斜视早期诊断、早期治疗的临床医疗和临床研究，每年治愈弱视患者百余例，2012年经大庆市教育局批准，大庆市中小学生近视眼防控中心成立，团队又承担起全市中小学生的近视防控工作；并引进基因检测技术对16岁以下儿童通过检测口腔粘膜分泌物评估是否有发展成高度近视的可能性；2019年开始受大庆市卫计委委托承担全市学龄前儿童的眼健康普查；为了满足广大斜视患者的需求团队常年聘请国内知名斜视专家来院手术及会诊，年手术量近500例。